Krafttraining oder Cardio: Was ist effektiver?
In der Fitnesswelt gibt es zahlreiche Trainingsformen, die alle ihre eigenen Vorteile und Ziele haben. Unter den beliebtesten und effektivsten Methoden finden sich das Krafttraining...
Ruhe ist die beste Medizin: Wie du dich nach einem harten Trainingstag erholst
Ruhe und Regeneration sind von entscheidender Bedeutung, um nach einem harten Trainingstag den Körper wieder aufzuladen. Oft wird die Bedeutung der Erholung unterschätzt, da der...
Die besten Übungen und Sportgeräte für einen flachen Bauch
In diesem Blogbeitrag stellen wir dir die besten Übungen für einen flachen Bauch vor. Mit diesen Übungen kannst du deine Bauchmuskeln gezielt stärken und so...
Sage Rückenschmerzen im Home-Office den Kampf an
Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Leiden in unserer heutigen Gesellschaft. Sie können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschließlich schlechter Haltung, mangelnder Bewegung und...
Walking statt Kaffeepause: Warum du im Home-Office öfter mal spazieren gehen solltest
Immer mehr Menschen arbeiten heutzutage im Home-Office und verbringen den Großteil ihres Tages vor dem Computer. Dadurch kommt es oft zu einem Bewegungsmangel, der negative Auswirkungen...
10 Tipps wie du deine Motivation aufrechterhältst
Das neue Jahr hat begonnen und viele von uns haben sich sportliche Vorsätze gesetzt. Doch wie schaffen wir es, unsere Sportlichen Ziele zu erreichen? Motivation ist...
Januar: Der perfekte Monat fürs Training mit Sportgeräten
Neue Jahresvorsätze Viele Menschen haben sich für das neue Jahr vorgenommen, mehr Sport zu treiben. Das ist auch gut so, denn Bewegung ist wichtig für...
10 Gründe, warum 2024 das perfekte Jahr ist, um mit deinem eigenen Sportgerät abzunehmen
Wir wissen, dass du dir vorgenommen hast, nach den Feiertagen abzunehmen. Das ist eine großartige Entscheidung! Wir sind hier, um dich dabei zu unterstützen, ein...
Gesunde Ideen für ein Silvester Buffet
Silvester ist ein Fest des Genusses. Aber wer sich auch im neuen Jahr fit und gesund fühlen möchte, sollte bei der Essensauswahl aufpassen. Denn gesundes...